Friday, April 03, 2020
يرجى الانتظار ...
  • التفاصيل
  • رمز : 33345
  • انتقال وقت:
  • 7 : 22 -- 2016/09/07
دراسة:

النباتیون یفقدون أوزانهم أسرع بمقدار الضعف من آکلى اللحوم

کتبت أمنیة فاید
 

کشفت دراسة حدیثة أن النباتیین یستطیعون فقد الوزن أسرع مرتین من آکلى اللحوم، إذ أن الخضروات والفواکه أسرع وسیلة تساعد على محاربة الدهون، لذلک ینصح الخبراء بتخلى أصحاب الوزن الزائد عن اللحوم للتخلص من الشحوم المتراکمة بأجسامهم.

نقل الموقع البریطانى "دیلى میل" هذه الدراسة التى أوضح فیها الباحثون أن الدراسة کشفت قدرة الأجسام المعتمدة على الخضروات والفواکه فى نظامها الغذائى من فقد أوزانهم ضعف المعتمدین على اللحوم فى نظامهم الغذائى، ووجدت الدراسة أن النباتیین حیاتهم أکثر صحة یستطیعون ممارسة الریاضة وحمایة أنفسهم من الأمراض فضلا عن أنهم أکثر میلا لاختیار لأطعمة أقل فى الدهون أثناء تواجدهم فى السوبر مارکت ویتجنبون تناول الأطعمة فى مطاعم الوجبات السریعة.

أجریت الدراسة على 1000 شخص، وأوضح الباحثون قائلین: "جمیع أبحاثنا تؤکد أن النظام الغذائى القائم على الخضروات من أفضل الوسائل التى تساهم فى إنقاص الوزن، حیث وجدنا أن آکلى اللحوم لدیهم باستمرار کمیة من السعرات الحراریة نظرا لطهى اللحم بطریقة غیر صحیة".

وهناک 5 أسباب کشفتها الدراسة تجعلک تعتمد على الأسلوب النباتى فى غذائک الیومى، وهى..

1. تبنى أسلوب حیاة أکثر صحیة بنسبة 57%.
2. تناول طعام أقل فى الدهون بنسبة 49%.
3. تجنب مطاعم الوجبات السریعة بنسبة 32%.
4. زیادة ممارسة التمرینات الریاضیة بنسبة 27%.
5. تناول الوجبات الرئیسیة فى المطاعم أقل فى کثیر من الأحیان بنسبة 22%.
 

المصدر: الیوم السابع

نهاية الخبر/ قدس اونلاين / رمز : 33345
كلمات

تعليق

اسم :* البريد الإلكتروني :
عرض :*
الحد الأقصى لعدد الأحرف
إرسال

تعليقات

#يوم_القدس_العالمي
ذکري فتوي المرجعية للدفاع عن العراق
قدس أونلاين عربي
قدس أونلاين عربي
العتبه الرضويه المقدسه
متحف الإمام الرضا
مشهد ثاني أكبر مدينة في إيران
المكتبة الرضوية
یرجی ذکر المصدر عند النقل
Copyright © 2011 quds online, All rights reserved